Meer sporten, gezonder eten en stoppen met roken. Het einde van het jaar is in zicht en daar zijn de goede voornemens weer. Maar uit onderzoek blijkt dat voor half januari de meeste van die goede voornemens niet lukken. Vaak omdat de doelen te vaag of te onrealistisch zijn. Psycholoog Ann Van Cauwelaert geeft ons alvast heel wat tips waardoor het dit jaar misschien wel eens zou lukken.