Hitte in Limburg: tips om het hoofd koel te houden
Met temperaturen die oplopen tot 34 graden deze week is het belangrijk om verkoeling op te zoeken. En het KMI waarschuwt met code geel voor hitte. Hieronder kan je enkele tips vinden om het hoofd de komende dagen koel te houden.
Koel je lichaam af voor het slapengaan
- Neem een lauwe douche. De temperatuur zou net iets kouder moeten zijn dan normaal. Een gekoelde handdoek of kussensloop kan ook helpen.
- Slaap niet naakt. Je kan best toch een pyjama of slaapkleed dragen van katoen.
- Slaap met de ramen open op het juiste moment. Je kan best voor verkoeling zorgen door de ramen open te zetten als het buiten kouder is dan binnen.
- Ga niet intensief sporten. Dit kan je beter 's ochtends of in de vroege avond doen.
Hou jezelf koel
- Draag lichte kleding en bescherm jezelf tegen de zon.
- Gebruik een nat washandje of koude waterfles om je polsen en nek mee af te koelen.
- Drink voldoende water. Koud water drinken is belangrijk om oververhitting tegen te gaan.
Ook gevaarlijk warm voor huisdieren
- Koel je dier af met lauw water. Koud water zorgt voor een thermoshock
- Zorg voor voldoende vers drinkwater.
- Maak zelf een zomerijsje
- Laat je huisdier nooit achter in de wagen.
